RobinS BLOG

从网上找到了非常有用的户外经验：男人也用护舒宝！

太冷了，将卫生巾双翼粘在鞋垫上，穿着后，保暖又舒适又干燥。男孩户外爬山等，脚易出汗，将卫生巾放入其内，还可吸湿防臭。真是学到了，以后就用这招了。

穿上后感觉真舒服贴心啊！太实用了，不得不做的广告：“更干更暖更贴心！”

建议今后户外男士外出带包卫生巾啊！更建议夜用加厚型！嘎嘎！

其实，对于户外来说，卫生巾真的还有很多用途呢！

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e9b6b750100hemn.html?tj=1

硬件指标达不到，就匆匆忙忙上网络春晚，直播的效果太次，网上观看断断续续的，而且还是小窗口，相比CCTV中国网络电视台的高清直播，差远了。在BTV直播网页里看，兼职全是马赛克，还真不如电视看得真切。不过今年的网络春晚也有值得一提的，那就是内容！绝对网络，绝对新潮。希望明年的网络春晚能把网络直播搞好。

推荐版本1

颁证员：我是×××民政局颁证员×××，很高兴能为二位颁发结婚证。

颁证员：请问您是×××先生吗？(男方回答)

请问您是×××女士吗？(女方回答)

请问×××先生、×××女士，你们是自愿结婚吗？(双方回答)

颁证员：我国实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度；夫妻双方应当互相忠实，互相尊重；家庭成员间应当敬老爱幼，互相帮助，共同维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。请问你们能做到吗？(双方回答)

颁证员：经审查，你们符合结婚登记的条件，请二位上前领取结婚证。(双方分别上前签字领证)

颁证员：《中华人民共和国婚姻法》规定，取得结婚证，即确立夫妻关系。你们的婚姻关系已经在这一刻成立了，我衷心祝福你们，祝你们婚姻美满，家庭幸福！

推荐版本2

颁证员：我是×××民政局颁证员×××，很高兴能为二位颁发结婚证。请你们牵手走到颁证台前，一起经历人生最美好的时刻。

颁证员：×××先生，请问您愿意娶×××女士为妻吗？(男方回答)

颁证员：×××女士，请问您愿意嫁给×××先生吗？(女方回答)

颁证员：×××先生、×××女士，经审查，你们符合结婚登记的条件，请二位上前领取结婚证。(双方分别上前签字领证)

颁证员：今天是××××年××月××日，这是你们一生中最值得纪念的日子。你们的爱情，因为今天而绽放美丽；你们的婚姻，因为今天而拥抱幸福。二位已经结为合法夫妻了，希望在未来的岁月里，你们彼此珍惜，相亲相爱，相濡以沫，牵手一生！

推荐版本3

颁证员：我是×××民政局颁证员×××，很高兴能为二位颁发结婚证。

颁证员：今天是××××年××月××日，是你们喜结良缘的好日子。你们在茫茫人海中寻觅到对方，牵手走进了婚姻这神圣的殿堂。我衷心祝福你们！

颁证员：常言道：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。婚姻是相伴一生的约定，她标志着人生新阶段的开始。生活告诉我们：美满的婚姻，既有温馨、浪漫和甜蜜，更有义务、责任和付出。希望你们在今后的生活中不论遇到什么困难，都能以一颗宽容的心去善待、包容和理解对方，共享家庭的温暖，共历人生的风雨，请问你们能做到吗？

(双方回答)

颁证员：请二位上前领取结婚证。(双方分别上前签字领证)

颁证员：结婚证是证明两位夫妻关系的法律凭证，希望你们珍藏一生！祝你们相亲相爱，天长地久！

推荐版本4

颁证员：我是×××民政局颁证员×××，很高兴能为二位颁发结婚证。今天是个神圣的日子，请二位郑重回答我的问题：请问你们是自愿结婚吗？(双方回答)

颁证员：请二位面对庄严的国旗和国徽，一起宣读《结婚誓言》。

双方宣读：《结婚誓言》

我们自愿结为夫妻，从今天开始，我们将共同肩负起婚姻赋予我们的责任和义务：上孝父母，下教子女，互敬互爱，互信互勉，互谅互让，相濡以沫，钟爱一生！

今后，无论顺境还是逆境，无论富有还是贫穷，无论健康还是疾病，无论青春还是年老，我们都风雨同舟，患难与共，同甘共苦，成为终生的伴侣！我们要坚守今天的誓言，我们一定能够坚守今天的誓言！

《阿凡达》在内地公映之前，就打出“2个载体(胶片载体和数字载体)、5种形式(其中数字载体包括2D、3D、巨幕3D三种形式)、8个版本(除巨幕载体是字幕版外，其他格式都是字幕版加配音版)”的公映口号。说品种纷繁复杂，其实大概可归纳为2D版本、3D版本以及IMAX-3D版本。

经过记者提前观影，又综合了海外口碑，以及来自香港等地观影的建议，要看因为技术革新而令全球叹为观止的《阿凡达》，绝对要看IMAX-3D版才算正点，而如果退而求其次的话，也是“IMAX-3D>3D>2D>盗版碟”这个公式。

更有提前观影的网友指出：“如果说影片满分是100的话，IMAX-3D这一版本的分数可以高达200分。因为，作为好莱坞大片，如果你觉得《勇敢的心》故事好到100分，那《阿凡达》故事也不会比它逊色；如果你认为《变形金刚2》的特效值80分，那《阿凡达》的画面和特效和想象力，加起来也绝对超过100分。不过，像Jack‘化身’到阿凡达感受潘朵拉的美以及人类的恶，你也必须放松心情‘化身’到杰克·索利身上，透过他的眼睛，这时你才会不去花无谓的心思寻找《阿凡达》里面一些你可能在其他好莱坞电影中看到的元素，你才会全身心感受詹姆斯·卡梅隆营造的奇妙世界。”

IMAX-3D No.1

中国电影博物馆

北京有3块IMAX-3D幕，分别是中国电影博物馆、双安华星以及石景山的万达。对这3块幕的综合考量中，虽然电影博物馆距市区较远，但这绝对是看IMAX-3D版本的最佳选择。因为这是北京乃至整个北方地区唯一放映70mm胶片的地方。胶片拷贝的清晰度要胜过数字版，而且电影博物馆的IMAX银幕面积也是中国第二大的(仅次于广东东莞那块)。 但这里的缺点是交通不便，在五环外的南皋乡附近。好处是这里的票价相对便宜。

建议：提前订票，但不要赶早场，因为当地乡民肯定起得比你早。订票不要订前3排，IMAX银幕超级大，座位太靠前容易有眩晕感。
IMAX-3D No.2

双安华星影城

据悉，华星刚刚改造了影院的IMAX厅，现在已经是数字IMAX了(不清楚原来的胶片IMAX放映设备是否继续保留，但《阿凡达》仍是放映数字版)。华星IMAX的银幕面积要大于石景山万达，所以可以优先考虑这里。

缺点：堵车严重，周围也没停车的地方，而且华星的价格应该是北京三家IMAX厅里最贵的。

IMAX-3D No.3

石景山万达

同是数字IMAX放映设备，但石景山万达的银幕是三块之中最小的。在华星改造了IMAX厅之后，这里就没什么优势了，而且地处两站地铁之间，无论从哪站出来都要走半站地。

普通3D版

首推蓝色港湾传奇时代 1号厅

如果信奉“看看就好”，对银幕要求不是那么高的观众，那么比较建议去位于蓝色港湾的传奇时代1号厅。这是除了IMAX之外，面积最大的3D屏幕，而且是金属幕，所以屏幕比较亮，不会出现戴上3D眼镜很暗的情况，而且这里的3D眼镜也是最舒服、最轻便的。

提醒：如果看普通版3D，建议坐前几排，这种“反常规观影方式”有利于使银幕整个填充进眼球。

Teaser,  Trailer,  TV Spot的区别:

Teaser和Trailer都是电影预告片的意思，但它们播放的时间不同，长短也不同的.

Trailer 相对Teaser来说，更正式些，长度也长些。

Teaser: 一个电影(特别是比较大预算/投资的电影)一般在正式Trailer出来前会先有Teaser在电影上映前3-4个月,一般1-2分钟—-只是告诉大家有这个电影,谁演的,谁导演的,是改编自什么小说或是续集.这样以吸引大家开始关注它.没有太多新的内容,但是当时刚出来时,很多人就很激动.从那时开始就一心盼着电影的更多东西出来.这就是Teaser的作用,把胃口掉起来.

Trailer的种类很多：

Internet Trailer: 只在网上不是在影院放的,叫Internet Trailer.Trailer包括一些Internet Trailer没有的内容.

Promo Trailer (宣传版预告):有的电影在最早就发布出来了，Trailer的一种.

Official Trailer(正式/官方的电影预告片):在电影上映前1-3个月前放出（有的更早）,一般1-3分钟.目的是要告诉大家这电影讲了个什么故事,就算不都告诉你,也要让你知道大概是关于什么的,什么类型的等.也好让你决定是否去看. 一般在影片上映前的Trailer有3-4个，有的甚至达到5-6个.这全看片商安排.

International Trailer(国际版的预告片):International Trailer一般在Official Trailer后出，1-3分钟.呵呵~国际版那就不用多做解释了.

Red Band Trailer(限制级预告片):里面有大量血腥，暴力，色情的场景.有这类预告的影片都被定为R级，而且只发布1支.因为这类预告片片头的影片级别的背景是鲜艳的红色，所以也有人把Red Band Trailer叫做红标.由于是限制级，内容多了很多以前Trailer没有的限制镜头，所以人们最喜欢这个了！

TV Spot(电视预告):离上映更近的距离,有的离上映3周左右才在电视上播,也有的投资大的电影,很早就开始播了.TV Spot一般是很短的,1分钟以内.

Clip(电影片段):Clip在电影即将上映和已经上映的时候放出，而且随着影片的上映越来越多.一般1-2分钟.目的就是调你胃口让你不再犹豫，诱惑你去电影院观看完整的一部电影.

   从网上看到这篇文章，很有意思，转帖一下。

最近广州社科院研究员彭澎博士有一篇文章《楼市泡沫的标志是什么？》，提出一个中等收入房价的概念和比较方法。现摘录如下：

我比较看重的是中产阶层收入与房价比。因为这一群体是商品房的购买主力，他们的购买力决定了房价的支撑力。而且，对于普通老百姓来说，这个数据更加好掌握、好理解，也就是人均月收入能否买一平方米住宅。据不完全统计的中产阶层收入水平，北京是8000元/月（大多数人自认为年收入要到20万元才算），上海是10000元/月（自认年收入要10万元），广州是8000元/月（自认年收入要10万元），深圳是10000元/月（自认年收入要12万元）。虽然没有一个统一的中产阶层收入标准，2005年国家统计局首次界定的收入幅度是年收入6-50万元，也就是说6万元是中国中产阶层的门槛。后来国家统计局否认有这种标准，但就中国现实来看，仍有一定参考价值。

按照国际标准，世界银行将中等收入确定为人均GDP在3470-8000美元之间，经过人均GDP、人均收入、汇率、购买力平价等三次换算，国家统计局的报告也算有依据。据2008年一线城市人均GDP数据，北京为63029元（9075美元），上海为73124元（10529美元），广州为81233元（11696美元），深圳为89800元（13153美元）。按国际标准，都进入中等发达地区水平。

根据以上分析（以及根据我前几天博文分析的一线城市房价数据），可以得出的比较数据是：北京房价均价为19000元，中产收入为8000元，人均GDP为9000美元；上海房价均价为17000元，中产收入为10000元，人均GDP为10000美元；广州房价均价为10000元，中产收入为8000元，人均GDP为12000美元；深圳房价均价为21000元，中产收入为10000元，人均GDP为13000美元。

结论之一，按收入水平，北京、深圳房价高出收入房价比合理区间一倍以上，存在较为明确的泡沫；上海虽然房价比收入不到一倍，但也属较高水平，存在一定泡沫；广州房价与收入基本持平，但有泡沫迹象。按人均GDP体现的发达水平，我发现人均GDP与房价有一定正比关系，而人均GDP较为接近中产年收入水平，对城市房价是否过高也有一定参考作用。

根据“全球不动产指导”网站的最新数据，《2008年世界各国主要城市市中心房价排行榜》中，伦敦的房价仍然是世界最昂贵的，伦敦、纽约和莫斯科市区的公寓房价位列世界城市房价前三名，平均房价都超过1.5万美元/平方米。前十名中还依次包括巴黎、香港、东京、新加坡、印度孟买、巴塞罗那、日内瓦，平均房价都超过8000美元/平方米。上海的房价均价被估计为3318美元/平方米，排在世界大城市的第25名。北京的房价测算为均价在2282美元/平方米，排在世界大城市的第31名。

如此看来，同为国际大都市，北京、上海的房价并不为过，简单以居民收入来衡量是不准确的，因为，这类城市居住了许多国际化人士，这种因素影响了当地房价。关键是当地政府如何建设足够的保障性住房，让中低收入群体实现“住者有其居”而不是“居者有其屋”。如排第五的是香港，房价基本在1万-1.5万美元/平方米之间，大大超过第六名东京的7600-11870美元/平方米，而香港中低收入群体要靠政府建的公屋居住。同样，新加坡住房问题解决的好，政府建有大量组屋、公屋，但商品住宅的房价则基本在1万1-1万3美元/平方米之间，排在世界第七。

以上是彭博士的文章，他为我们提供了一个研究观察房价的角度并分析整理了相关的一些数据，但有一点我觉得还需要进一步来分析。我同意彭博士不能简单以居民收入来衡量房价的判断，但我想补充的是，也不能不考虑世界各大城市之间的收入差距和汇率的差距。

例如，上海、北京房价排在25和31位，其人均收入排在多少位呢？像北京广州中等收入8000多元/月差不多是香港低收入阶层的标准；还有就是汇率的差异，比如伦敦人均收入大约在2000英镑/月左右，与北京上海人均2000元/月收入绝对值差不多，人家花一元英镑相当于我们花一元人民币；但我们花一元英镑就相当与10多元人民币。

我在网上找到2008年世界收入排名和国宸铭先生的一篇世界主要大城市居民收入与房价进行比较的文章，美国2008年人均年收入3.8万美元、纽约人均年收入为6.08万美元；2008年英国人均收入是2.8万美元，伦敦人均年收入5.76万美元；而中国人2008年人均年收入仅1100美元，北京人均年收入3530美元，上海人均年收入3810美元。

也就是说中国人均收入不到美国人的1/30，即使是收入最高的上海人收入也只有美国人的1/10，纽约人的1/16。最近，大陆富豪4亿多港币买下香港豪宅创下新的天价记录，但香港人均年收入也比中国人均年收入高出20倍，北京、上海的中等收入的白领与香港扫地跑堂的收入差不多，没有什么可以炫耀的，只能说明贫富和理念的差距。

http://blog.guandian.cn/user/hanshitong/200911097592

刚看完首都经济报道，其中一个关于食品添加剂的专题报道，实在是恐怖。喝咖啡时免费拿到的奶精，原来一点没有奶的成分，就是一堆脂肪，还是反式脂肪，对健康极为不利，以后喝咖啡要拒绝奶精！

速溶咖啡1+2之类的也少喝，看来以后只能多喝黑咖啡了。

奶精

植脂末又称粉末油脂、奶精、脂肪粉，是以精炼氢化植物油和多种食品辅料为原料，经调配、乳化、杀菌、喷雾干燥而成。该产品具有良好的分散性、水溶性、稳定性，用于各种食品中可提高营养价值和发热量、提高速溶性和冲调性、改善口感，使产品更加美味可口。
但是植脂末(奶精)的主要成分是氢化植物油,这是一种令人望而生畏的反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险！
奶精。很多店里配咖啡的奶精都是免费的，奶精是用什么做的？牛奶吗？奶油吗？ 你不要看到“奶精”中有“奶”，就想当然地认为它是用奶做。其实，跟前面我做排骨汤一样，制作奶精的过程中没有用到一滴牛奶或奶油，它就是在植物油中加水、添加剂混合搅拌，做成的类似牛奶的东西。 其中的植物油，更具体说是氢化植物油，含“反式脂肪酸”。
反式脂肪酸是不健康的成分，它对心脏的损害程度远远高于任何一种动物油。含有氢化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸，比如饼干、面包、西式糕点、巧克力派、沙拉酱、炸薯条、炸鸡块、洋葱圈、咖啡伴侣、热巧克力等。但是，反式脂肪酸的名字有很多，一般配料表里标明“氢化植物油”、“植物起酥油”、“人造黄油”、“人造奶油”、“植物奶油”、“麦淇淋”、“起酥油”或“植脂末”等，都含有反式脂肪酸。 大家都知道，普通状态下，水和油是不能互溶的。这就要用到添加剂了。 首先，使用乳化剂，它是界面活性剂，可以使油和水混到一起，乳化成像牛奶一样的白色。 但还不像牛奶那样黏稠，所以要用到增稠多糖类使其黏稠。 然后要用到焦糖色素，把它染成极淡的茶色，看上去就像奶油的颜色。 为了长时间保存，还要加入pH调整剂。 另外，再加进具有奶油香味的香料。 所以，奶精就是用水、油和若干种添加剂做成的“牛奶式植物油”。只要看看奶精的配料表，就一目了然了。
应用范围：
含乳饮料、植物蛋白饮料、调味料、固体饮料、冷饮、烘焙食品、糖果、巧克力、果冻等食品。
产品类型：
可根据用户的要求，生产不同脂肪含量和香型的产品。
主要包括奶茶专用植脂末、奶粉添加营养强化，咖啡伴侣专用脂植末、乳品专用植脂末、冰淇淋专用植脂末。
产品特点：
水溶性、乳化性、发泡性优良，可满足不同食品领域的加工需要。
微胶囊化产品更易运输、贮存，不易氧化、稳定性好，风味不易散失。
可部分代替奶粉等产品中的脂肪用量，降低成本。
贮存及保质期：
阴凉、干燥、通风场所，密封保存，真空保存。在未开封状态下，保质期12个月。
植脂末质量指标
执行标准 Q/YLC 002-2004
检 测 项 目 质 量 指 标(%)
色泽状态 乳白色粉末状
气味 奶香味
水分 ≤ 2.0 %
脂肪 20-50 %
酸价 ≤ 2.0
过氧化值 ≤ 0.25mg/g
表面油率大于90%
无致病菌检出，无重金属检出

伴随了我多年的verycd.com在风暴中打不开了，这次真是凶多吉少了。希望别是btchina的翻版，驴儿要是挂了，到哪里下电影去啊？！哎~

先烧香吧~change or dead?

站在2009年年末回望这一年，心中多少感慨！我们搜寻了一些本年度里流行的关键词，试图以此来梳理、概括这不平凡的一年。许多年后，只要想起这些热词，或许就会想起激昂与沉思同行、迈进与踯躅并存、快乐与烦恼交织的2009年。

“60周年”－－六十一甲子，中国变化翻天覆地。举国上下，隆重庆祝新中国成立六十周年，激发出炽烈的爱国热情和伟大民族精神，为全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴提供了强大的精神动力。

“大阅兵”－－10月1日，天安门广场，在世界的聚光灯下，中国军人列队昂首而过。大阅兵的盛况，让海内外华夏儿女热泪盈眶、自豪自信，更点燃了无数青年学子的从军热情。

“保八”－－2009年，中国奋发作为，经济社会各项主要运行指标先抑后扬，在全球主要经济体中率先实现回暖并再现强劲增长，实现“保八”承诺，为全球经济稳定起到了中流砥柱的作用。

“索马里护航”－－在深蓝的大海上，有中国军舰破浪前进。中国派遣海军舰艇赴亚丁湾、索马里海域执行护航任务，表明中国正在以实际行动维护世界和平稳定，践行以民为本、外交为民的理念。

“气候变化”－－“气候变化”，从未像2009年这般引起广泛关注，在哥本哈根会议前全球公映的好莱坞灾难大片《2012》寓意无穷，让人类深思如何善待地球，善待共有的家园。中国国务院已经宣布：到2020年中国单位国内生产总值二氧化碳排放比2005年下降40%－50%。

“低碳”――这个原本有些陌生与拗口的词，2009年开始走进公众生活，“我为全球减斤碳”的行动得到积极响应，“低碳生活”有望成为新的时尚流行全球。

“血铅超标”－－陕西、河南、湖南、云南等地相继出现孩子血铅超标事件，令人痛惜。

“校长推荐制”－－北大推出“中学校长实名推荐制”，引起社会激烈争论。高考虽屡遭诟病，但高考改革无一不引来争议。2009年发生的“罗彩霞事件”、“重庆考生民族造假事件”，折射了高考改革的不容乐观的社会诚信大环境。

“躲猫猫”－－云南青年李乔明死在看守所，警方称其“躲猫猫”时撞墙。“躲猫猫”因此迅速成为网络流行词，强大的舆论压力，使这起事件最终水落石出。2009年，网民参与社会热点问题的积极性高涨，虚拟的网络越来越对现实生活起到推动作用。

“钓鱼执法”－－一个名叫孙中界的男子为证明自己不是“黑车”司机，一怒之下自伤手指以示清白，由此引发了地方决策层的高度关注，终于使真相大白，“钓鱼式执法”一时成众矢之敌。

“欺实码”－－发生在杭州的“富二代”胡斌飚车撞死人案，引起了公愤，而此前杭州警方对车速“70码”的表述，迅速催生了一个网络热词“欺实码”。后来，警方对数据失实进行了公开道歉，澄清了事实，才平息网友们的愤怒。

“严打酒驾”－－在全国多地连续发生酒后驾车撞死人案件之后，国家有关部门开始严打酒后驾车行为，并开展立法调研，加大对酒后驾驶的行政和刑事处罚力度。最引人关注的是，四川一个名叫孙伟铭的人，去年12月酒后驾车撞死4人，今年7月一审曾被判处死刑。

“同命同价”－－以城乡身份的不同来计算死亡赔偿金，在客观上造成了人与人之间的不平等，在很大程度上损害了生命的尊严。全国人大常委会努力破解这一难题，彰显生命的平等与尊严。

“户籍制度破冰”－－上海率先推出居住证转户籍，被誉为特大城市户籍管理的破冰之举，也为国内其他大城市户籍改革提供了创新样本。如今，北京也把暂住证改为居住证了。

“文化产业”－－在全球金融海啸下，中国文化产业逆势飞扬，《文化产业振兴规划》也在2009年正式颁布，这是党中央国务院从国家战略高度作出的重大部署，为文化产业加快发展提供了难得机遇和良好条件。

“蜗居”－－在房价以让人瞠目结舌的速度飞涨的2009年，这部描写“房奴”的电视剧猛然走红，抛出的是中国年轻人一个无法避开的沉甸甸的话题－－何时能拥有一套属于自己的“蜗居”？

“地王”――2009年，中国经济发展面临严峻形势，房地产业却凯歌高奏，各个城市“地王”频出，房价飙升，工薪阶层们无不望房兴叹。

“六连号”－－经济适用房是低收入住房困难家庭的“稻草”，然而，武汉经适房电脑公开摇号竟摇出了概率仅有千万亿分之一的“六连号”，舆论大哗。后经查实，纯属造假。“连号”事件并非个案，从源头上杜绝经济适用房申购中的腐败行为，已迫在眉睫。

“楼XX”－－房价之外，和房有关的另一热点话题是建筑质量。成都的“楼歪歪”，上海的“楼倒倒”，烟台的“楼脆脆”……这一年，关于楼房建筑质量问题，不时成为新闻焦点，引起了全社会的广泛关注。

“大学生就业”－－全国普通高校2009届毕业生高达611万人，他们面临着金融危机冲击下严峻的就业形势。在全社会的努力下，截至7月1日，高校毕业生就业率达到68%，同比基本持平。但同时也存在“被就业”的现象，教育部因此发文强调：对毕业生就业率作假实行一票否决制。

“油价”――2009年，国际油价从熊变牛，国内油价则在“退一步进两步”中不断看涨。

“甲流”－－自从今年4月初甲型H1N1流感疫情暴发以来，这个最初被命名为“猪流感”的疫情带来的阴影就一直挥之不去。

“被XX”－－从“被增长”“被就业”到“被捐款”……“被”字词屡屡出现，表现出的是公众对个体权利的无奈诉求，应当引起有关部门的高度关注。

“偷菜”－－一个名叫“开心网”的社区交友网站风靡2009年，给金融危机下焦虑的人们带来了很多快乐，“今天偷菜了吗”一度成为流行语。

“网瘾训练营”－－当“网瘾”尚未得到科学界定的时候，各种“网瘾训练营”纷纷出现，原来应该投入爱与责任的“戒网瘾”事业，俨然变为一种利润惊人的产业，甚至发生了“南宁起航拯救训练营”网瘾少年死亡事件，而电击疗法也引起了广泛争议。

“刘翔复出”－－自从2008年8月18日因伤退出北京奥运会后，刘翔何时复出一直成谜。在巨大的压力下，这个生于1983年的年轻人终于在9月20日的上海国际田径黄金大奖赛上以近乎完美的表现，宣告了自己的归来。

跳绳的益处

    跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。
    专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。
    跳绳用的绳子，可以到体育商店购买，也可以自制。绳子的长度以用脚踩佐绳子的中点，两头要抵达腋窝处为理想。
    跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地，最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳绳，以免对大脑和脚部不利。
    跳绳时，可以先用双腿同时跳(注意：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟)，然后再过渡到两只脚轮流跳，就像在绳子上作小跑似的。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为限，在相当一段时期内，应保持每天连续跳5分钟，每星期跳6天。逐步过渡到连续跳200下，休息1分钟；再跳200下，再休息1分钟。如此反复多次。
    跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质，跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。
    经国内外专家研究，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳对活跃大脑有重要作用。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。
    长期坚持跳绳能健美益智，训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
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    跳绳是最佳的健美操，原因何在？因为跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉；使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。跳绳只要手握一根绳子，就可以运动了，无需其他特殊器材，或是特定的服装，可以在任何空间跳跃。
    举例：
    有一个体育系的男孩，高大、魁梧、动作粗鲁，他做任何事都是笨手笨脚的，以至于他在人群中很忸怩不安。后来跳绳成了他的万灵丹，他每天不间断地跳，他的体育教练称赞他：“当他跑步的时候，身手矫健，如果在一箱鸡蛋上面跑过，我相信蛋壳都不会裂掉！”由此可见，跳绳也可以练轻功呢！ 
    有一群职业妇女做过一项试验，她们的年龄由19岁到42岁不等.每个人每天跳绳5分钟,一星期5次,一直持续4周.结果发现跳绳可以消除疲劳,曾经一度整日为疲劳袭击的妇女,现在已经突破这层障碍了,因而在下午3、4点钟困乏的现象消失了，她们的工作效率提高了。 
    可见跳绳低于任何人都是适用的，而且运动效果也是非常的。

跳绳时的注意事项
    单脚跳：完全像跑步的动作，两脚轮流离地，这是一种标准的跳绳姿势。可以一路往前跑，也可以停留在原地跳。
    在跳绳子前先做暖身运动，活动一下手臂膝盖、脚趾的关节，然后才开始跳。身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方，以脚掌着地（非脚跟），挥动绳子时，手臂不要晃动得太厉害。
    在柔软的草地或地毯上跳，如果在硬地上跳，必须穿厚的软底鞋。

  跳绳最理想的时间和地点
    肥胖的人，应该在饭前跳绳，因为饭前的运动可以减低食欲。跳绳是很奇妙的运动，清晨起床，睡眼惺松，若先跳几回绳，可以使头脑清醒，活力充沛；但是在睡前跳绳，则有完全不同的效果产生。有一个患有失眠症的人，自从他每晚睡前跳绳，就再也不必吃安眠药了，而且跳绳后立即就沉睡入梦了。至于跳绳的地点，前面已经提过，在任何空间都可以跳，只要是足够绳子挥动，譬如没有吊灯的大房间、走廊、卧室、车房、地下室等，到户外跳绳那就更理想了。 
跳绳时的服装
    旧的宽松的衣服，都是最适合跳绳时穿着的，这也是跳绳容易被人们接纳的原因之一，最好能在腰间加一条带子，使得衣服不致因为跳动而滑上滑下。
跳绳的时间长短
    通常是每次30分钟,一星期5次,但是并非绝对的,这得视个人的体力以及需要量而定.刚开始学跳绳,一次跳5分钟也许就气喘如牛了,那么就不必非强迫自己跳30分钟.动作熟练之后,运动了30分钟,尚觉得意犹未尽,大可以增加时间。

对于长期伏案工作的人来说，颈肩和腰椎疾病是挥之不去的阴影。近日，第三军医大学新桥医院骨科主任周跃教授提醒长期在办公室伏案工作的人士，工休间歇抽空跳跳绳，不仅能缓解颈部及脊椎疲劳，还可获得跑步和足疗功能，可以使大脑思维更加灵活和清晰。

周跃教授介绍，一般跳绳30分钟，相当于慢跑90分钟的运动量。当人在跳绳时，双手一圈圈挥动绳的过程中，双肩关节呈360度旋转，能让颈肩得到全方位的锻炼。此外，在一次次的跳跃运动中，腰腹部和下肢也能很大程度的活动，舒缓腰椎和腰部肌肉的压力，是最简单、最方便、最有效的办公室全身有氧运动。作为一种有氧运动，跳绳能让人体血液中获得更多的氧气，促进人体心脑血管的血液循环和有氧代谢，在长期伏案工作后，能帮助大脑神清气爽。

此外，根据我国传统医学的认识，足底有反映全身各个部位的穴位。跳绳的同时，足底一次次与地面撞击接触，可以说是最好的足疗，可以达到舒心悦体的作用。

周教授提醒大家，在跳绳运动前要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。一般慢速保持在平均每分钟60至70次；较快的速度保持在平均每分钟150次左右。

从网上看到了这篇文章，觉得有几分道理。对中国这样的畸形发展感到担忧，千万别走日本的老路。

       过度负债而收入下降，是2009年中国城市居民白领家庭的基本趋势。近日，本人走访了上海、北京两大白领集中的城市10多户今年开始有房贷的家庭，七成家庭月供比例超过家庭收入的五成；生活成本本来只占三成，但最近水电油气全面调价增大了成本，提高了不少；所以，每月积蓄不到一成，旅游、购物等消费大为减少。

按发达国家的白领收入月供比例，房贷月供占家庭总收入的30%比较合适。中国城市白领家庭超出合理月供比例的40%，风险系数正在加大。

从今年的住房按揭贷款增加幅度来看，中国住房按揭贷款从2003年的3329亿元，至2009年9月末，加上行公积金贷款已经突破4万亿，贷款增加数以年均75%的速度增长。从总量来看，美国的住房按揭市场发展50多年，其住房贷款余额也不过在3万亿左右，但是中国房地产市场刚发展不到十年，其个人住房按揭贷款余额就达到3.3万多亿元，加以公积金住房贷款7000多亿元，已经超过了4万亿元。

现在来看，假如CPI上涨3%，住房贷款月供比例超过50%的家庭，每月就开始发生入不敷出，不仅积蓄没有了，还将开始负债。对他们来讲，要么增加收入，要么降低生活质量，要么继续啃老。但是，在生活成本处于上升通道时，是没有办法降低的。如果银行再加息2%，那么，今年买房的年轻白领，断供将成为常态。这对中国社会来说，是首次发生的经济现象，其后果不亚于美国的次债危机。

在调查中，我还发现一种十分有害的心理。有的认为，如果发生通货膨胀，至少收入会增加吧。抱有这种侥幸心理的大有人在。这种情况放在美国，那是没问题，美国有强大的工会组织，一发生通货膨胀足以让资本家加薪。但是，在中国不行。加薪这条路实际行不通。因为在这个时期，正是政府在加税的通道运行。中国的企业税赋很重，如果再给员工加薪，那很多企业会关门大吉。

还有一种心理也是盲目乐观，那就是如果实在不行就把房子卖掉。可是，你的房子是在房价泡沫最严重的时候购买的，只要央行宣布加息，许多房子房价要跌去30%至50%，首付款都跌没了，你还怎么卖？当回收流动性的时候，大量的囤积在炒家手上的住宅会爆发性的投向市场，有价无市的局面很快形成。还怎么买房子呢？

中国住宅市场是严重畸形的市场，已经埋下了足以颠覆中国经济三驾马车的巨大隐患，导致资源错配，资产价格猛涨，产业结构型矛盾加剧，社会购买力被高房价吞噬殆尽，再印钞票解决不了问题。所以，我认为应该考虑这个问题了。明年加薪无望的家庭，应该采取措施，将大房子换成小房子，小房子改为租房，手上留一点现金以备不时之需。

定价够便宜的啊！不过光有跑车外表，没有跑车内涵，过几天去看看样车。

2009年11月12日，北京。三菱全球战略车型lancer ex蓝瑟 翼神 震撼上市，10.98万元-16.98万元的售价点燃中级车市场岁末狂欢，原装进口动力总成、全新的价格标杆带给中国消费者新的价值体验。其中，1.8L时尚版共四款，分别为睿智型MT 10.98万，舒适型MT 11.68万，舒适型CVT 12.98万，豪华型CVT 14.78万；2.0L运动版共两款，分别为豪华型MT 14.88万，旗舰型CVT 16.98万元。令人震惊的是，1.8L睿智型MT 10.98万元惊爆价，定义中级车市场价格新标杆。全车系共有浅紫灰、炫红、浅绿、深蓝、黑云母、酷银、纯白7个车型颜色以及米色、黑色2种内饰选择。截止昨天已经有近1万台订单。

LANCER EX蓝瑟翼神上市发布会现场，福建省汽车工业集团董事长兼东南汽车董事长廉小强，东南汽车总经理简清隆、三菱汽车今井道朗本部长以及台湾中华汽车刘兴台执行副总经理等东南汽车各方股东悉数到场。东南汽车董事长廉小强表示，LANCER EX蓝瑟翼神的上市，不但标志着东南汽车在产品、生产管理、制造工艺和零部件体系等各个方面大幅飞跃，更意味着东南汽车、三菱汽车双方合作的全面升级，同时也是三菱汽车在中国加快市场布局和加速导入产品的良好开端。

据悉，自10月中旬启动预接以来，LANCER EX蓝瑟翼神在一个月时间内全国经销商实现近10000台预接单。而随着其极具竞争力的正式价格公布，预计销售会有更大突破。其中，售价11.68万的1.8L舒适型MT配备原装全铝进口发动机、3SRS、恒温空调、倒车雷达、前后雾灯、智慧型行车电脑、16寸铝圈等丰富配置，超越竞争对手同级别车型，无愧于中级车市场“性价比之王”。

九代经典 演绎价格传奇

三菱LANCER家族传奇的历史和LANCER EVO在WRC赛场经典神话一直为全球车迷所津津乐道。三菱LANCER从1973年第一代车型问世以来，历经9代变革，在全球拥有超过700万的用户。到了具有历史性意义的1992年，在第六代LANCER平台上诞生了第一代专为赛车而生的LANCER EVO，并从此拉开了LANCER EVO在全球顶级WRC拉力赛事中所向披靡的辉煌序幕。历经无数次残酷大赛磨练，LANCER EVO车系在机械装置、动力系统、车身构造、电子控制系统等方面不断革新与升级，直到如今第十代LANCER EVO(翼豪陆神)  。

而作为三菱LANCER家族第九代车型，LANCER EX蓝瑟翼神源自EVO十代的技术平台，与LANCER EX sportback、Outlander等三菱“大嘴”家族全球知名车型同出一门，这款

三菱品牌全球战略下的划时代产品，正在中国上演价格传奇。

在中国汽车市场上，三菱汽车一直以发动机的稳定性和兼容性为消费者所熟知。与其他合资品牌不同，LANCER EX蓝瑟翼神在中国的登场延续三菱汽车一贯务实路线，坚持动力总成原装进口，以进口品质应对来自市场的全面考验。

然而，面对竞争越来越激烈的中级车市场及日益理性和挑剔的消费者，合资品牌1.8L车型12万元的价格杠杆正悄无声息撬动中国车市。LANCER EX蓝瑟翼神携动力总成原装进口、10.98万元起的超值售价后发制人、树立中级车市场合资品牌价格新标杆。

2009年11月12日，北京。三菱全球战略车型lancer ex蓝瑟 翼神  震撼上市，10.98万元-16.98万元的售价点燃中级车市场岁末狂欢，原装进口动力总成、全新的价格标杆带给中国消费者新的价值体验。其中，1.8L时尚版共四款，分别为睿智型MT 10.98万，舒适型MT 11.68万，舒适型CVT 12.98万，豪华型CVT 14.78万；2.0L运动版共两款，分别为豪华型MT 14.88万，旗舰型CVT 16.98万元。令人震惊的是，1.8L睿智型MT 10.98万元惊爆价，定义中级车市场价格新标杆。全车系共有浅紫灰、炫红、浅绿、深蓝、黑云母、酷银、纯白7个车型颜色以及米色、黑色2种内饰选择。截止昨天已经有近1万台订单。

LANCER EX蓝瑟翼神上市发布会现场，福建省汽车工业集团董事长兼东南汽车董事长廉小强，东南汽车总经理简清隆、三菱汽车今井道朗本部长以及台湾中华汽车刘兴台执行副总经理等东南汽车各方股东悉数到场。东南汽车董事长廉小强表示，LANCER EX蓝瑟翼神的上市，不但标志着东南汽车在产品、生产管理、制造工艺和零部件体系等各个方面大幅飞跃，更意味着东南汽车、三菱汽车双方合作的全面升级，同时也是三菱汽车在中国加快市场布局和加速导入产品的良好开端。

据悉，自10月中旬启动预接以来，LANCER EX蓝瑟翼神在一个月时间内全国经销商实现近10000台预接单。而随着其极具竞争力的正式价格公布，预计销售会有更大突破。其中，售价11.68万的1.8L舒适型MT配备原装全铝进口发动机、3SRS、恒温空调、倒车雷达、前后雾灯、智慧型行车电脑、16寸铝圈等丰富配置，超越竞争对手同级别车型，无愧于中级车市场“性价比之王”。

九代经典 演绎价格传奇

三菱LANCER家族传奇的历史和LANCER EVO在WRC赛场经典神话一直为全球车迷所津津乐道。三菱LANCER从1973年第一代车型问世以来，历经9代变革，在全球拥有超过700万的用户。到了具有历史性意义的1992年，在第六代LANCER平台上诞生了第一代专为赛车而生的LANCER EVO，并从此拉开了LANCER EVO在全球顶级WRC拉力赛事中所向披靡的辉煌序幕。历经无数次残酷大赛磨练，LANCER EVO车系在机械装置、动力系统、车身构造、电子控制系统等方面不断革新与升级，直到如今第十代LANCER EVO(翼豪陆神) 。

而作为三菱LANCER家族第九代车型，LANCER EX蓝瑟翼神源自EVO十代的技术平台，与LANCER EX sportback、Outlander等三菱“大嘴”家族全球知名车型同出一门，这款

三菱品牌全球战略下的划时代产品，正在中国上演价格传奇。

在中国汽车市场上，三菱汽车一直以发动机的稳定性和兼容性为消费者所熟知。与其他合资品牌不同，LANCER EX蓝瑟翼神在中国的登场延续三菱汽车一贯务实路线，坚持动力总成原装进口，以进口品质应对来自市场的全面考验。

然而，面对竞争越来越激烈的中级车市场及日益理性和挑剔的消费者，合资品牌1.8L车型12万元的价格杠杆正悄无声息撬动中国车市。LANCER EX蓝瑟翼神携动力总成原装进口、10.98万元起的超值售价后发制人、树立中级车市场合资品牌价格新标杆。

这年头，汽油老涨价，涨得多，降得少，汽油价格真是和国际接轨啊，汽车价格什么时候和国际接轨呢？哎~

国家发展和改革委员会9日宣布，自11月10日零时起将汽、柴油价格每吨均提高480元，折合零售价格，90号汽油和0号柴油(全国平均)每升分别提高0.36元和0.41元。

来自北京房地产交易管理网的信息统计显示，10月份北京二手房市场总成交量为20866套，其中住宅成交量为20011套，分别比9月份下跌24.22%和24.24%。

截至10月28日，北京今年以来的二手房住宅成交量突破20万套，业内预测，今年全年的二手房成交量有望突破25万套，将超过过去三年的总和。不过，随着市场进入淡季，10月份单月的二手房市场已经明显有了冬天的气息。

10月份，北京二手房市场呈现量价齐跌的趋势。统计显示，北京二手房市场在10月份的成交均价为11920元/平方米，比9月份下跌了1.65%。

此外，北京房屋租赁市场在经历了4个月旺季的量价齐涨之后，10月份租赁市场的成交量和租金价格出现明显下滑，市场逐步进入传统的租赁淡季。淡季的来临，令租赁市场的需求量下降明显，市场成交状况随之回落，总体交易量较上月下跌了14.34%。